为帮助学生掌握情绪调节方法，提升心理健康素养，12月26日，学校开设了以“清除情绪‘垃圾’”为主题的心理健康课堂。

课堂围绕情绪影响、愤怒控制与情绪调节展开。蒋飞老师引导学生识别常见消极情绪，并通过自我测评增强情绪觉察力。她重点讲解了情绪ABC理论，指导学生通过调整认知改变情绪体验，同时介绍了转移注意、表情调节、音乐疗愈等多种实用调节技巧。课堂内容贴近学生实际，互动性强，有效提升了学生的情绪管理能力。