随着高考临近，高三学子普遍面临压力增大、情绪波动等问题。为帮助同学们以积极心态迎接挑战，提升心理韧性，张家港市第三职业高级，张家港市高级技工学校学工处特别策划了“助力高考 元气满满”考前心理辅导课，通过专业引导和互动体验，为学子们注入“心”能量。

国家二级心理咨询师蒋英老师以《人生啊！先立定 后跳远》为主题，结合心理学理论与真实案例，为同学们解析考前常见心理状态：通过“呼吸放松法”“正念冥想”现场演示，帮助学生快速缓解紧张情绪。引导同学们用“成长型思维”看待考试，例如将“我害怕考不好”转化为“这次考试是检验我阶段性成果的机会”。

心理教师组织“韧性小游戏”，同学们在互动中：分享备考中的小确幸，如“同桌每天给我一句鼓励便利贴”；互相写下对方的3个优势，强化自我认同感。现场笑声不断，氛围热烈。

活动还进行了问卷调查，问卷中学生可写下烦恼，后期心理老师将逐一查看问卷，对有烦恼的学生进行面对面沟通交流。

   “高考不仅是知识的比拼，更是心态的较量。希望同学们把今天的收获转化为从容应对的底气，学校永远是你们的后盾。”本次活动通过“知识+体验+支持”的多维模式，有效提升了学生的心理调适能力。后续学校将持续开放心理辅导绿色通道，陪伴学子以最佳状态迎接高考。